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책소개

지금까지 나온 책과는 다르다. 이 책을 읽는다면 여러분의 감정을 컨트롤 하면서 좋은 몸매를 유지할 수 있다. 나는 이 방법을 통해 좋은 몸매를 유지하고 있고 점점 몸 상태가 좋아지고 있다. 내가 살면서 이렇게 까지 컨디션이 좋았는지 신기할 정도다. 심지어 30대인 지금 신체가 20대보다 훨씬 좋다.
근데 만약 책 제목만 보고 운동없이 어떻게 하든 적은 노력을 통해 다이어트를 하고자 이 책을 골랐다면 구매해서 읽는데 드는 시간과 노력은 쓸모 없을 것이다. 여러분의 의지 박약한 심리를 치료하는데 도움이 될 수는 있겠지만 처절한 여러분의 노력과 고통없이는 다이어트에 절대적으로 성공할 수 없다. 살면서 경험 했겠지만 세상사가 모두 노력에 비례해 결과가 나오지는 않는다. 어느정도의 운도 따라야 하고 여러분이 가진게 아닌 다른 요소에 의해서 결정이 될 때도 많다. 근데 운동과 자기 몸에 대한 관리 만큼은 여러분 스스로가 결정할 수 있다. 물론 유전자의 영향도 크고 어릴 때의 식습관 영향도 크다. 다만 그 모든 것들은 여러분 스스로 100% 통제할 수 있다.

목차

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